ダイエット

私は理学療法士として、患者さんや一般の健常者の方々にダイエットのアドバイスを行っています。 しかし、自ら経験していない事をアドバイスするような無責任な事はできませんので、自らの身体を実験体にして、様々なダイエット法を試してきました。...

ダイエットで運動を始めても、なかなか続かない…なんて悩んでいませんか？今回は、理学療法士の私が、なぜ運動を続ける事ができないのか？運動を続けるには、どうすれば良いのか？を、脳科学・解剖学・行動科学・心理学という医学を使って、わかりやすく解説したいと思います。

「ダイエットで食事制限したいけど･･･どんな食べ方をすればいいかわからない･･･」 という悩みを抱える人は、たくさんいらっしゃいます。 私が理学療法士としてダイエットを指導する時、病気の治療としてダイエットが必要な方の食事指導...